Jak správně spát?

Spánek je jedna z nejdůležitějších částí dne a není radno ho podceňovat. Často se spánku věnujeme jen málo, nebo na něj kvůli povinnostem nezbývá tolik času. Jak se lépe vyspat a cítit se ráno zregenerovaně? Jaké kroky můžeme udělat ke zlepšení našeho spánku, a tak si zároveň zlepšit svoje tělesné i duševní zdraví? Naše tělo […]

Jak si užít Vánoce bez stresu

Vánoce mohou být velmi stresující. Na mnohé z nás to tak i působí, protože musíme nakoupit ty správné dárky pro všechny blízké, nachystat štědrovečerní večeři, koupit a nazdobit stromeček a připravit celý dům i jeho obyvatele na to, že jsou tu svátky klidu a míru. Jak si opravdu užít mír a klid a přitom se […]

Proč se podprůměrní přeceňují

Určitě to zažil každý. Ten, který o nějakém tématu nic neví se navenek projevuje tak, jako kdyby věděl všechno. Každého z nás to také někdy vytočilo. Jak se na to dívá věda? Proč se to děje? Dělá to každý z nás? A jak se tomu vyhnout?  Proč tomu tak je? Psychologové říkají tomuto fenoménu Dunning-Kruger […]

Článek 13, konec Youtube?

Článek 13 je součástí směrnice Evropské komise, která má chránit práva autorů obsahu před zneužitím na internetových platformách a ovlivňuje budoucnost oblíbených sociálních sítí. O co jde? Článek 13 je součástí směrnice Evropské komise, která má chránit práva autorů obsahu před zneužitím na internetových platformách, která byla schválena v září tohoto roku. Že to zní […]